Trong những dịp lễ, kỉ niệm hay đám tiệc, việc mời nhau ly rượu hay cốc bia thể hiện sự thân giao giữa những người tham gia với nhau. Nếu từ chối, bạn có thể bị đánh giá là không hết mình và gây mất thiện cảm với người khác. Để niềm vui được trọn vẹn, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thức uống giúp giải rượu để có niềm vui trọn vẹn nhé.
Thông thường, gan sẽ đảm nhận chức năng thải độc rượu ra khỏi cơ thể nhưng nếu bạn uống quá nhiều rượu trong thời gian ngắn thì gan sẽ vận chuyển rượu đi qua dòng máu đến các cơ quan khác như não. Chất cồn trong rượu bia sẽ gây ức chế hệ thống thần kinh trung ương và làm chậm bộ não của bạn dẫn đến các tế bào thần kinh bắn ra xung thần kinh chậm hơn khiến bạn dễ say.
Khi say rượu, bạn có thể cảm thấy mình bị buồn nôn vì những lý do đây:
Bị mất nước: Cơ thể bạn có thể bị mất nước do đi tiểu nhiều lần. Việc này khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và khát nước.
Hệ tiêu hóa bị kích thích: Rượu bia kích thích niêm mạc dạ dày khiến bạn cảm thấy buồn nôn và đau dạ dày.
Giảm lượng đường trong máu: Rượu sẽ làm lượng đường máu trong cơ thể bạn hạ thấp, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và run người.
Nồng độ cồn rong máu gia tăng: Nồng độ cồn trong máu là tỷ lệ phần trăm của rượu bia trong máu của một người. Bạn càng uống nhiều thì nồng độ cồn càng cao trong máu.
Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp một số tác hại của rượu bia đối với nam giới nếu như lạm dụng quá độ việc tiêu thụ nồng độ cồn vào cơ thể như tiêu chảy, đau dạ dày, suy giảm ham muốn tình dục…
1. Nước giải rượu từ mật ong, gừng và chanh
Nhiều người lựa chọn cách giải rượu bằng mật ong, gừng và chanh vì đây là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Lại cực kì dễ làm.
Mật ong: Mật ong có tác dụng tăng khả năng chuyển hóa và loại bỏ rượu ra khỏi cơ thể vì có chứa fructose. Mật ong còn hỗ trợ bạn bổ sung lượng đường và nước bị mất đi sau khi nôn do say rượu.
Gừng: Gừng sẽ hỗ trợ bạn tiêu hóa rượu do đó làm dịu dạ dày, giúp giảm tình trạng buồn nôn và nôn.
Chanh: Chanh giúp bạn giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và đau cơ sau khi uống quá nhiều rượu. Chanh cũng hỗ trợ bạn kiểm soát lượng đường trong máu, thải độc rượu và làm xoa dịu dạ dày.
Bạn có thể pha nước giải rượu bằng chanh, gừng và mật ong theo những bước dưới đây:
- Cho 3 lát gừng tươi cắt sợi vào nước ấm
- Vắt 1 lát chanh
- Cho thêm 4 thìa cà phê mật ong
- Khuấy đều rồi uống để tỉnh rượu
2. Giải rượu bằng dưa leo, bạc hà và chanh
Dưa leo, bạc hà và chanh cũng được dùng để xua tan cơn nhức đầu, đầy bụng do bia, rượu. Thức uống này còn góp phần thanh lọc gan.
Dưa leo: Dưa leo giúp bạn có thể thải độc tố ra khỏi gan và thận của mình nhờ thành phần có chứa nhiều nước, vitamin B, chất điện giải và đường.
Bạc hà: Lá bạc hà có tác dụng giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả do làm giảm chứng táo bón cũng như ợ nóng. Bạc hà cũng góp phần loại bỏ những khí độc tích lũy ra khỏi dạ dày và ruột.
Chanh: Theo Healthline, chanh có thể giúp bạn làm sạch hệ tiêu hóa do có chứa nhiều axit citric và cũng giúp bù nước cho cơ thể bạn.
Bạn làm nước giải rượu theo những bước dưới đây:
- Rửa sạch 1/2 trái dưa leo và 1/2 quả chanh rồi cắt lát mỏng.
- Cho dưa leo và chanh vào một cái ly rồi đổ nước ấm vào.
- Thêm lá bạc hà lên trên rồi dùng ngay hoặc để trong tủ lạnh khoảng 1 tiếng trước khi uống để hương vị hòa quyện với nhau tốt hơn.
3. Giải rượu với nước ép cà chua
Nước ép cà chua là một trong những cách hỗ trợ bạn giải độc rượu khá hiệu quả. Trong cà chua có chứa một chất là glutathione có tác dụng giúp bạn chống lại các độc tố gây nôn nao. Vì vậy, nếu bạn bị mất nước sau khi nôn xong thì bạn có thể bù nước bằng nước ép cà chua hoặc súp cà chua.
Nước ép cà chua là giúp bạn loại bỏ nồng độ cồn trong máu và giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn so với nước. Cà chua cũng sẽ hỗ trợ chức năng gan giúp bạn giảm mệt mỏi, đau đầu, tức ngực, khó thở do uống quá nhiều rượu. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng trong cà chua cũng giúp bạn khỏe hơn.
Để có một cốc nước ép cà chua giúp giảm tình trạng ngộ độc rượu, hãy làm theo những bước sau đây:
- Chọn 2 quả cà chua chín, còn tươi, không giập nát và rửa sạch.
- Cắt nhỏ cà chua và cho vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
- Cho thêm một lát chanh vào nước ép để tăng thêm mùi vị.
- Thêm một ít đường để bớt đi vị chua rồi uống để giải rượu.
4. Cách giải rượu bằng nước ép bưởi
Người không quen với việc uống rượu bia rất dễ bị say rượu sau khi uống dù chỉ một lượng nhỏ. Vì thế, bạn hãy chuẩn bị những loại bưởi đỏ và mọng nước trong nhà giúp bạn chữa trị những cơn buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, đau nhức toàn thân…
Nước ép bưởi sẽ giúp bạn bổ sung chất điện giải và giảm tình trạng nôn nao do thiếu nước khi uống rượu bia.
- Bạn hãy làm nước ép bưởi bằng những cách dưới đây:
- Chuẩn bị 1 quả bưởi có tép đỏ hoặc hồng rồi cắt miếng.
- Cho bưởi vào ly rồi đổ nước lọc vào.
Đóng chặt nắp và để trong tủ lạnh ít nhất 30 phút để có một phần nước giúp giải rượu nhanh chóng.
5. Nước
Nếu trong nhà không còn loại hoa quả hay thực phẩm dự trữ nào khác có thể giải được rượu, thì nước lọc là cứu tinh không kém phần hiệu quả.
Việc uống nhiều nước lọc sẽ giúp pha loãng lượng rượu bia trong cơ thể người uống. Qua đó, rượu bia cũng được đào thải nhanh qua đường tiết niệu giúp người say nhanh tỉnh. Bạn cũng có thể uống xen kẽ nước giữa những lần “cạn ly” để giảm tốc độ uống, giúp cơ thể đào thải cồn tốt hơn, làm giảm tình trạng ngộ độc do bia rượu.
*Lưu ý: Sau khi tỉnh dậy vì uống say, bạn hãy bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước và ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo trắng, bánh mì, trứng…điều này sẽ giúp bạn bớt khó chịu và giảm thiểu tác hại của rượu bia.
Lời kết
Một chút hơi men sẽ giúp bạn vui vẻ hơn trong những buổi tiệc tùng. Tuy nhiên, tác hại của rượu bia là không thể chối cãi. Vì thế hãy uống chậm rãi, luôn cung cấp đủ nước cho bản thân và chỉ uống theo tửu lượng của mình. Bạn cũng nên chuẩn bị cho mình nước giải rượu để giảm thiểu những tác hại của rượu bia đối với sức khỏe nhé.
Đăng nhận xét